Akne ülemäärase vitamiinide eest

Allergia

Akne ilmumine näole annab inimestele palju ebamugavusi ja vaeva, mistõttu on oluline määrata nende väljanägemise algpõhjus. Juba kindlaks tehtud fakt, et lööve põhjustab organismis vitamiinide ülepakkumist ning nende puudumist. Selle probleemi lahendamiseks peate leidma, millist vitamiini tekitab lööve ja korrigeerib dieeti.

Arengu põhjused ja mehhanism

Üks põhjusi, miks lööve võib ilmneda, võib olla toidulisand, mis on kõigis vitamiinide tablettides alati olemas. Maitseainete, värvainete, säilitusainete olemasolu põhjustab mõnedel inimestel allergiat, millele keha reageerib kohe ja siis akne võib ilmuda selja-, rindkere-, näoosa. Nende kõrvaldamiseks peate konsulteerima allergikutega.

Teine akne ja akne põhjus on B-vitamiini liig. Propionibakterid inimkehas toodavad teatud koguses B12, mis on seotud punaste vereliblede moodustumisega veres ja aitab kaasa närvisüsteemi ja ainevahetuse toimimisele. Kuid teadlased on leidnud, et kui B-vitamiini tarnitakse suurel hulgal (1, 2, 3... 12), väheneb bakterite tootmine bakterite poolt. See suurendab nahka põletikku põhjustavate ainete sünteesi, see on fakt, et otsmikule, lõugale ja põskele ilmub vistrik.

Liigne vitamiinid võivad häirida elundite tööd, mis toob kaasa nahalööbe, nagu on näidatud tabelis:

Allergiad rühmitama vitamiine grupis, mida teha

Kas vitamiine võib esile kutsuda lööve?

Kui toidud või ravimid on vitamiinidega küllastunud, võib nende tarbimine põhjustada akuutset allergilist reaktsiooni keha ja näo lööve.

Lööbe tekkimise mehhanism

Patoloogilist laadi reaktsiooni allergilise lööbe vormis põhjustab ükskõik milline vitamiinide rühm, kui inimene on eelsoodumus ja tal on individuaalne tundlikkus nende koostise suhtes.

Vitamiin allergia on jagatud kahte tüüpi:

  • Toidu vaade. Reaktsioon areneb seoses vitamiinide sisaldavate toiduainete tarbimisega.
  • Kontaktivaade. Allergilise ärrituse ilming vitamiinikomplekse sisaldava kosmeetikatoodete lööve.
  • Tõsi, mis ei sõltu allergeense stiimuli annusest - reaktsioonile ärritavale ainele.
  • Pseudoallergilised alamliigid. Võib ilmneda ainult siis, kui toode on ärritava sisuga üleöö. See on vitamiinallergia kõige tavalisem ilming.

Kuid mõõdukas toidu tarbimine ja õige kosmeetikatoodete valik võimaldavad teil hädasid edukalt vältida.

Allergilise reaktsiooni esinemise taust

Vitamiiniteguri allergiliste sümptomite ilmnemise põhjused:

  • inimene on geneetilisel tasemel tundlik kõrge tundlikkusega;
  • vitamiine;
  • sagedased haigused lapsepõlves;
  • seedetrakti haigused ja soole patoloogia;
  • ökoloogiline olukord;
  • pidev kokkupuude kemikaalidega;
  • puutumatus, kui lapsed kasvavad steriilsuse tingimustes.

Seotud sümptomid

Sümptomid avaldasid allergiat vitamiinide võtmisel, mis peaaegu ei erine märkidest, mis viitavad toidu kõrge tundlikkusele. Allergiat saab tuvastada, kui identifitseeritakse:

  • astmahoogud;
  • korduv aevastamine;
  • unisuse seisundid;
  • krooniline väsimus;
  • paroksüsmaalne köha nähtava põhjuseta;
  • sügelus nahal;
  • nahalööve blisteritüüp;
  • peavalu spasmiline valu;
  • naha turse ja punetus;
  • nohu ilma nähtava põhjuseta;
  • urtikaaria;
  • nina / suu limaskesta turse;
  • tahhükardia;
  • kotid silmade all, silmalau turse;
  • angioödeem või astmahoog (rasketel juhtudel).

Sageli võetakse vitamiine ilma juhiseid järgimata. Paljud inimesed arvavad, et “putru ei saa võiga rikkuda”, viitavad need kasulikule ja ohutule ravimirühmale. Vahepeal põhjustab isegi üks üleannustamine, mis põhjustas löövet, reaktsiooni isegi minimaalse annuse vastuvõtmisele.

Põhjendamise põhjused

Pärilikkus on peamine korduvate allergiliste löövete peamine põhjus. Teine on puutumatus. Kõrge valu tõttu lapsel tekivad tema immuunsüsteemi funktsioonid, tekivad allergilised haigused. Kolmas põhjus on elupaik:

  • hügieenilised elutingimused;
  • ökoloogiline olukord;
  • kokkupuude keemilise päritoluga ainetega;
  • kesknärvisüsteemi ja seedetrakti patoloogia.

On leitud ka põhjuslikud seosed, mis põhjustavad allergilise haiguse teket paljude vitamiinide suhtes:

  • E-vitamiini ja B-vitamiini talumatus, mis on põhjustatud eelmisest üleannustamisest.
  • Sarnane reaktsioon D-vitamiini suhtes
  • Vastus C-vitamiinile on tingitud ensüümi, glükoosi-6-fosfaadi dehüdrogenaasi puudusest.

B1-vitamiin on allergikutele eriti ohtlik. Selle tarbimine on täis neeru- ja maksafunktsiooni.

Inimesed, kes ei allu allergiatele, kannatavad pärast multivitamiinikomplekside võtmist lööve. Neil on kõrge vitamiinide sisaldus, mis viib pseudoallergilise reaktsiooni tekkeni. Nad ähvardavad koostises sisalduvate mikroelementidega allergiate ja vitamiinikomplekside arengut: metallisoolad, raud, vask. Ja muidugi, toiduvärvid, maitsed, magusained, kus ilma nendeta? Seetõttu peaksid inimesed, kes on altid narkootikumide allergiatele, olema multivitamiinide valimisel äärmiselt ettevaatlikud. Siiski võite alati pöörduda kohaliku politseiametniku poole, kes annab nõu ohutu vitamiin-mineraalide kompleksile.

Naha ja muud reaktsioonid

A-vitamiin

A-vitamiini tarbimine, mis sisaldub porgandites, kõrvitsades, aprikoosides, lihas, maksas, munades ja kalades, toob inimeste visuaalsele võimele suurt kasu. Üleannustamine on siin haruldane, eriti kui kasutate taimseid tooteid. Kuid selle hooldus farmatseutilistes vahendites nõuab vastuvõtust hoolt. Retinooli üleannustamise määrab kindlaks järgmised omadused:

  • sügelev ja kooriv nahk;
  • fotofoobia;
  • tõsine käte sügelus põletusega mõnes piirkonnas;
  • rebimine;
  • lööve vesikulaarse looduse ja urtikaaria nahal;
  • valu ja lõiketunne silma piirkonnas;
  • punane sklera.

Edasise arenguga võib täheldada:

  • hingamisraskused;
  • kähe;
  • jäsemete / näo turse;
  • paroksüsmaalne tugev köha.

Need reaktsioonid põhjustavad arsti külastamist, kohe ravimi tühistamise.

B-vitamiini rühm

Selle seose elementide osas tekivad kõige allergilisemad reaktsioonid. Kõige allergilisem grupis:

  • tsüanokobalamiin (B12);
  • püridoksiin (B6);
  • tiamiin (B1).

Kõik need on eluprotsesside jaoks olulised, seega ei saa neid täielikult kõrvaldada.

Kõige ohtlikum on reaktsioon B1-vitamiini vastu, mis on seotud toitainete vabanemisega. Samuti aktiveerib see atsetüülkoliini, mille mõju põhjustab allergilisi sümptomeid. Piisavalt tugev, et oodata siseorganite (maksa ja neerude) talitlushäireid.

B6-vitamiini leidub banaanis, kreeka pähklites, maasikates, tsitrusviljades, teraviljasaakides ja köögiviljades. Kui nende toodete ebanormaalne ülekuumenemine või ravimite piiramatu tarbimine B6 arendab allergiat, mis viib:

  • vereringehäired;
  • urtikaaria, millega kaasneb lööve ja intensiivne sügelus;
  • jäsemete kihelus, kuni nad kaotavad oma tundlikkuse.

B6-vitamiini ei ole võimalik allergia tõttu toitumisest välja jätta, sest sellel on inimese jaoks oluline roll:

  • normaliseerib perifeerse närvisüsteemi tööd;
  • sünteesib valke, katehhoolamiine, ensüüme, hemoglobiini.

Peame hoolikalt jälgima dieeti ja selle tarbimist.

B12 põhjustab annuse ületamisel ka ülitundlikkusreaktsiooni, mida väljendab punetus, lööve ja sügelus. Oluline on kognitiivsete / vaimsete võimete arendamine. Oma aktiivse osalusega reguleeritakse vere moodustumise süsteemi, mis muudab selle vähem nõudlikuks kui eelmised B-vitamiinid.

C-vitamiin

Need, kes on C-vitamiini suhtes allergilised, peaksid olema ravimite ja neid sisaldavate toiduainete kasutamisel äärmiselt ettevaatlikud. Kuna reaktsioon stiimulite saabumisele on kohene, olenemata sellest, kuidas see siseneb. Patoloogilise reaktsiooni ilming on võimalik järgmises vormis:

  • anafülaktiline šokk;
  • kasvaja areng;
  • soolehäire;
  • sügelevad tunded;
  • kihelustunne;
  • lööve;
  • naha punetus.

Soovitame teil hoolikalt uurida infolehtede juhiseid ja vältida liigset toitu.

D-vitamiini lööve

Kuna D-vitamiini toodetakse päikesevalguse käes, tekivad allergilised reaktsioonid harvemini. See on majanduskasvu ja arengu kõige olulisem element, mis on ette nähtud pärast lapse sündi, kuid mitte rohkem kui tilk päevas.

Kui te ületate soovitatud annuse, siis ei saa vältida tugevat allergilist reaktsiooni. Kuid D3 täielik loobumine on võimatu, kuna see on seotud luukoe kasvuga. Väljundit vaadatakse hoolikalt arsti poolt soovitatud annuse järgi. Samuti on vaja jälgida patsiendi dieeti, kõrvaldades D-vitamiiniga rikastatud toodete kõrge tarbimise.

Reaktsiooni sümptomid on:

  • vilistav hingamine;
  • kopsu piirkonnas võib tunda tihedust;
  • hingamine muutub raskeks;
  • kõrvad / silmad hakkavad sügelema;
  • valu rinnus;
  • naha punetus;
  • ekseem;
  • lööve.

Enesehooldus on keelatud. Elemendi täielik loobumine kirjaoskamatute raviviiside tõttu on vastuvõetamatu.

Vitamiinid E

E-vitamiini (tokooli derivaadid) allergilise reaktsiooni korral tekib kontaktdermatiit, mis levib piirkondadele, kus on kokku puutunud ärritust tekitav. Ülejäänud epidermise osad ei ole kahjustatud. Haigust väljendab naha punetus, mille tagajärjel tekib villide lööve (väikestest kergetest vedelikest täidetud piitsadest).

Allaneelamine põhjustab mõnikord soolte häireid, kuid üldiselt ei too see kaasa kahju.

Vitamiin allergia ravi

Allergilised lööbed võivad areneda, nagu pärast ebanormaalset vitamiini tarbimist, ja kui nad võtsid normi. Eraldi elemendid ei tekita probleeme, kuid nende kombinatsioon kutsub esile haiguse arengut. Seetõttu on peamine soovitus vältida pikaajaliste vitamiinide nimekirja koostamist komplekssete valmististe osana.

Kui lapsele on kirjutatud multivitamiin, tuleb ülitundlikkuse korral abi otsimisel pidevalt jälgida tema seisundit.

Ravi algab soovimatu reaktsiooni süüdlase väljajätmisest, olenemata manustamisviisist (intravenoosselt, intramuskulaarselt, sees).

Kui haigus on kerge ja selle sümptomid piirduvad väikeste nahalööbedega, piisab patsiendile antihistamiinide määramisest: Erius, Loratadin, Tsetrin. Siiski, kui haiguse sümptomid on rohkem väljendunud, ei mõjuta antihistamiini toime süstivad ravimid: Tavegil, Suprastina.

Tugev allergia, mis ilmneb astmahoogude või angioödeemina, ei ole ilma steroidhormoonidega ravitud: deksametasoon või prednisoloon. Neid aktsepteeritakse minimaalse ravikuuriga.

Kui allergiareaktsiooni ilming võib peatada kodu õiguskaitsevahendid, siis tasub pöörduda spetsialisti poole. On vaja nii täpselt kui võimalik määrata allergilise reaktsiooni konkreetne põhjus, et mitte ekslikult välistada tervisliku toitumise jaoks olulisi vitamiine.

Vitamiin-mineraalide komplekside rolli mõistmisel allergiliste löövete tekkimisel ei tohi me unustada nende eeliseid. Üldiselt ei kahjusta nad peaaegu igaüks, välja arvatud väike rühm, kellel on kõrge tundlikkus vitamiinide ja mikroelementide suhtes. Seetõttu on igasuguse vitamiini täielik eemaldamine dieetist vastuvõetamatu ilma arsti nõusolekuta. Ta korraldab asendamise või korraldab õige tehnika.

Roosa laigud nahal - täielikud andmed fotodega

Narkootikumide lööve

Lööve pärast vaktsineerimist

Paraku on igal medalil oma tagakülg.

Püüdes leida vastuse küsimusele, kuidas akne vabaneda, leiab uudishimulik lugeja palju artikleid ja näpunäiteid, kuidas valida ainult üksikuid vitamiine vitamiine, samuti terveid vitamiine, akne, musti laike ja probleemset nahka. Kohe, erinevate narkootikumide tootjate soovitused lähevad asja juurde ja sageli on võrdse kaalutlusega sama tõsise hinna eest soovitatav võrdselt kaaluda ka täiesti võrdseid (kodumaiseid) vitamiine ja tõsiseid “ülemere” multivitamiini komplekse.

Kusagil koos armastajatega visake käputäis või kaks tabletti akne jaoks ja loodusliku toitumise toetajad. Veelgi enam, need seltsimehed loovad reeglina kergesti akne toitumise jaoks optimaalse toitumise toodetele, mis sisaldavad maksimaalset vitamiinide kogust, mida on vaja nii akne-kalduvale nahale.

Lihtsalt ärge unustage, et on olemas piisav arv inimesi, kes üritavad akneid vitamiine kombineerida ja võtta ja tasakaalustatud toitumine.

Tundub - siin on see lai. Vali oma meetod ja naudi positiivset mõju akne ravis. Kuid mitte kõik on nii lihtne - “Tee põrgusse on sillutatud heade kavatsustega.”

Nõuannete arvukus toob sageli kaasa vastupidise mõju - inimesed hakkavad vitamiinide ja nende kombinatsioonide annuseid iseseisvalt arvutama, võttes korraga erinevaid tablette. Vitamiinilisandite taustal vaatavad vähesed oma dieeti uuesti, et vältida soovitatud annuse ületamist.

Selle tulemusena süvendavad nad ainult akne kulgu, ähvardades esile kutsuda akne jaoks vajalike vitamiinide kõrvaltoimeid, mis on enamasti negatiivsed ja uskuge mind, nende nimekiri on üsna muljetavaldav.

Ärge unustage teisi aineid, mis on muudes tablettides kui vitamiine - säilitusaineid, värvaineid, lõhna- ja maitseaineid jne. Kõik see võib iseenesest põhjustada erinevaid allergilisi reaktsioone, sealhulgas akne.

Kuuendat korda kutsub netugrei.com teid kaitsma teie tervist ja pidage kindlasti nõu oma arstiga mis tahes ravimite, lisandite, maitsetaimede kohta, mida te kasutate vihkatud akne vastu võitlemisel.

Ja kuna tänaseks oleme tõstatanud vitamiine sisaldava akne ilmumise teema, korraldame väikese haridusprogrammi neile, kes tahavad süüa ja süüa kasulikku pilli ja ravida akne.

Selles artiklis me läbime B rühma vitamiine.

Niisiis, pidage meeles esimest terminit: hüpervitaminosis on keha seisund, kus mürgistus (mürgistus) esineb ühe või isegi mitme vitamiini väga suure annusega. See ei ole oluline, milline osa sellest osast on võetud vitamiinikompleksist ja milline toiduainetest - tulemus on üks.

Enamik negatiivseid sümptomeid (jah ja rasune nahk ning ka akne ja akne) hakkavad ilmuma isegi enne täieõiguslikuks hüpervitaminosisiks, nii et seda veel teed pidi. Ja pärast tõsise vitamiiniannuse suurendamist tulevad ainult kõige ohtlikumad ja teravamad.

Tagasi akne ja B rühma.

See on kollektiivne nimi, sest Looduses on see vitamiinide rühm tegelikult alati koos. Jällegi täidavad nad oma põhiülesannet organismis - see on osalemine energia tootmisel ja kudede hingamisel.

B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B3 (nikotiinhape), B4 (koliin), B5 (pantoteenhape), B6 ​​(püridoksiin), B7 (biotiin), B8 (inositool), B9 (foolhape), B10 ( Para-aminobensoehape), B11 (levokarnitiin), B12 (tsüanokobalamiin).

See lahingugrupp võib teha palju, see ei ole täielik loetelu tingimustest ja haigustest, mille jaoks B-vitamiinid on ette nähtud:

Ärevus Unetus Immuunsuse tugevdamine Influensus ja äge viirushaigus Alkoholism Aneemia Rasvumus Aptoonne stomatiit Nägemise funktsiooni parandamine Neerukivid Kardiomüopaatia ja kongestiivne südamepuudulikkus Närvisüsteemi akuutne krooniline väsimusündroom Tähelepanu häired ja / või hüperaktiivsus Migrams Valuvalu Valu Valu Valu Valu Valu Väsimusündroom Suhkurtõbi Hüpoglükeemia Hüpotüreoidism Bronhiit ja kopsupõletik Sinusiit Otiit Hepatiit Osteoporoosi paranemine Tervis Skin Rosaatsea seborröadermatiidist Impotentsus

Tõsise vaimse ja füüsilise stressi, nakkushaiguste, stressirohkete seisundite tõttu - pääseb selle rühma vitamiinid. On täiesti loomulik, et nad on lisatud igasse korralikku vitamiinikompleksi ja neid müüakse apteegis ka üksikute koostisosade kaupa.

Maksa, liha, piimatooted, munad, kala, leib, herned, pähklid, õllepärm, kaunviljad, riis, juust - nagu näete, ei ole isegi täielik loetelu toodetest, millel on suhteliselt kõrge B-vitamiinide sisaldus, piisavalt suur ja sisaldub iga toitu sisaldavas toidus. meid

Ja siin jõuame uue terminini - meditsiinilise akne (akne medicamentosa).

Selles artiklis oleme huvitatud ainult ühest selle tüübist - dopingu (kulturismi) aknest, mis tekib anaboolsete ainete ja B-vitamiinide kasutamisel.

Selleks ajaks, blogi netugrei.com kallid lugejad, oleksite pidanud juba aru saama, kus see artikkel käsitleb akneid vitamiinidest.

Sellepärast, et B-rühma vitamiinide vitamiinide taustal on dopingu akne, soovitavad kaasaegsed dermatoloogid tungivalt vältida ravimeid ja dieeti, mis sisaldavad akne, mis sisaldavad B-grupi suuri vitamiine. Selleks, et mitte raskendada rasket olukorda patsientide probleemse nahaga.

Ja kui te uurite hoolikalt juhiseid näiteks B12-vitamiini kohta, siis saate tulevaste probleemide eeltingimuseks leida akne, akne, akne ja rasvase naha suurenemine.

Me võtame kokku.

Tervise huvides, püüdes ühtlustada igapäevase stressi, kõrge vaimse või füüsilise stressi mõju, parandada küünte ja juuste seisundit ja kasvu, suurendada oma sportlikku jõudlust, lihasmassi kogust ja kvaliteeti - vältida vitamiinide kontrollimatut kasutamist, sest enamikul juhtudel võib see põhjustada ülemääraseid annuseid. Ja juba megadoseid, pikaajalise vastuvõtuaja ja ainevahetuse isiklikke omadusi, annab negatiivseid kõrvaltoimeid.

Akne ja akne ravi kohta - daamid ja härrad, teil on veel üks põhjus hoolikalt uurida oma vitamiinipurkide etiketti ja samal ajal külmkapi riiulid, sest on tõenäoline, et teatud protsent meie blogi lugejatest seda ilma teadmata süvendab akne kulgu. B-vitamiini vitamiinide annused.

Soovitatav päevadoos, mg:

B1 (1.1–1.5), B2 (1.3–1.7), B3 (15–19), B4 (500), B5 (5–10), B6 ​​(1,6–2,0 ), B7 (0,03–0,1), B8 (500), B9 (0,18–0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Pange tähele, et annused võivad erineda sõltuvalt diagnoosist, igal juhul - ärge unustage kõigepealt oma arstiga nõu pidada.

Tervis ja ilu teile!

  • Kõik juuksefoorumi teemad (16366)
    • Julianna Karaulova koos tukkidega sai Britney Spears'i täpse koopia oma noortest (17)
    • Väike tüdruk Tel Avivist võitis oma kasutajatele uskumatu juuksepeaga (21)
    • Fännid räägivad Britney Spears 'lollast väljanägemisest ja tema armetu soengust (24)
    • Miks Kate Middleton kõige sagedamini avalikult ilmub oma juustega lahti (17)
    • Larisa Guzeeva tegi allahindluse ja saatis Dmitri Nagiyeviga kirgliku foto (47)
    • "Valge blond mustade kulmudega": Runet kasutajad naeruvääristasid Darya Pynzari pilti (63)
    • Kaks kleidit on liiga igav: USA pruut otsustas mitte ainult pulmakleiti muuta, vaid ka soengu ajal soengut teha (1)
    • "Vahetult miinus 10 aastat": Buzova eemaldas kogunenud suundad ja hakkas nooremateks vaatama (26)
    • On olemas uus online-projekt, mis räägib kõigest, mida pead juuste kohta teadma (1)
    • Harper Beckhami pisikene beebi langes palju hambaid, kuid isegi rohkem punutised kasvasid kohe (23)
    • Eksperdid ütlesid, kuidas Megan Markle'i juustes saavad tema fännid aru, et ta on rase (46)
    • "Nagu tema juuksed kukkusid välja": Darya Pynzari fännid usuvad, et ta ei pea silmitsi uue blondi tooniga (47)
    • Rapunzel ettevõtluses: kuidas kiiresti ja lihtsalt kasvatada pikki ja paksu juukseid
    • Kerastase tutvustas uut pikaajalist juuste hooldust (0)
    • 46-aastane Svetlana Permyakova värvis juukseid noore-roosa (20)
    • „Kõik töötas minu jaoks hästi 40-aastaselt ja isegi kortsud ei häiri“: Maria Kulikova elust, tööst, toitumisest ja ootamatust lepingust Garnier Color Naturals'iga
    • „Pea peal pole praktiliselt midagi”: Polina Dibrova rääkis ausalt tõsistest juuste probleemidest (34)
    • Fikseeritud viga: Agatha Muceniece ei suutnud tulest punastest juustest vabaneda (12)
    • „Ma tahan oma lapse muinasjuttuga kohtuda”: rase Anna Khilkevich värvis oma juuksed romantilises roosas värvis (13)
    • Kontrastide mäng: sinine silmadega Mery Uzerley värvitud femme rasvaks brünett (41)

    Kõik jaotise "Juuksed" artiklid (1764)

    Üks levinumaid allergiatüüpe on organismi vastus ravimitele. Reeglina esineb see järsult ja ootamatult ning selle põhjuseks on antikehade tootmine allergeeni allaneelamise vastase spetsiifilise immuunvastuse tulemusena. Seda narkootikumide allergiat peetakse kõige ohtlikumaks ja ettearvamatumaks, mis võib põhjustada väga tõsiseid tagajärgi patsiendi tervisele ja elule.

    Haigusest

    Allergiat ravimitele võib põhjustada keha individuaalne tundlikkus ravimi toimeainete suhtes. See areneb kohe ravimi võtmisel või viivitatud kujul, mis ilmneb mõne päeva pärast.

    Esimesel juhul ilmneb allergia angioödeemi, anafülaktilise šoki, urtikaaria, astmaatilise rünnaku vormis. Viivitatud reaktsioon on ohtlikum, sest see põhjustab tõsiseid häireid lümfisõlmede põletiku, vere kahjustuste ja seerumi haigusena.

    Tähelepanu! Kõige sagedamini areneb narkootikumide allergia nahalööbe, ekseemi, samblike või diateesi vormis. Pealegi on naised selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad kui meestel ja lastel on sellised probleemid veelgi sagedasemad.

    Esmaste sümptomite korral peate lõpetama negatiivse reaktsiooni tekitanud ravimi joomist ja pöörduma kohe arsti poole. Esmaabina saate juua kiiretoimelist antihistamiini.

    Kuidas ilmne

    See keha reaktsioon on haruldane ja on tõsine oht, sest B-vitamiinil on närvisüsteemi toimimisel oluline roll. B-vitamiini allergia peamine põhjus on üleannustamine või juhiste eiramine.

    Kõige ohtlikum allergia tiamiinile (B1), mida täheldatakse üsna sageli ja mis on täis tõsiseid tagajärgi anafülaksia, immuunsüsteemi talitlushäirete, maksa ja neerude haiguste kujul. B6 (püridoksiin) ja B12 (tsüanokobalamiin) põhjustavad sümptomeid palju harvemini, kuid oht selles olukorras ei ole väiksem.

    B-vitamiinide allergia põhjused:

    • pärilikkus;
    • individuaalne tundlikkus;
    • üleannustamine;
    • nõrgenenud immuunsüsteem;
    • pikaajaline stress, emotsionaalne ja füüsiline stress;
    • metaboolsete protsesside rikkumine;
    • neerude ja maksa kahjustamine.

    Sageli täheldavad patsiendid vitamiinide suukaudsel manustamisel patoloogilisi reaktsioone. Kõige tõenäolisem allergia esinemine 3 tüüpi vitamiinidele (B1, B12 ja B6). Viimane põhjustab raskeid hemorraagilisi nahakahjustusi, mis on iseloomulikud immuunsüsteemi talitlushäirele (hemorraagiline vaskuliit). Sel juhul mõjutavad veresoonte muutused mitte ainult nahka, vaid ka siseorganeid.

    Immuunvastuse peamised sümptomid:

    • nahalööve, millega kaasneb tugev sügelus ja põletus;
    • urtikaaria;
    • väike vesikulaarne lööve ja punetus;
    • näo ja jäsemete turse;
    • astmahoogud;
    • kiire hüpotensioon;
    • valu kõhus.

    Vitamiinipreparaatide maksimaalse annuse ületamine põhjustab iiveldust, kõhulahtisust, oksendamist, tahhükardiat, pearinglust, koordinatsiooni halvenemist. Väga harva kutsub B-vitamiini süstimine esile anafülaktilise šoki, naha nekroosi ja limaskestade tekke, angioödeemi, mis nõuab kohest arstiabi.

    Diagnostika

    Allergeeni täpseks kindlaksmääramiseks peate külastama allergikut, kes spetsiaalsete testide abil aitab ärritavat ainet tuvastada.

    Esiteks on vaja annetada verd immunoglobuliini E tasemele, allergilisi teste, provokatsioonimeetodeid, basofiilseid teste (CASK). Lisaks võib osutuda vajalikuks väljaheited düsbakterioosi, uriini ja vereanalüüside, seedetrakti organite ultraheli, radioimmuunanalüüsi jaoks.

    See on oluline! Kõige informatiivsem diagnostiline meetod on mitme tõenäolise allergeeni subkutaanne manustamine korraga (provokatsioon). Mis avaldas reaktsiooni, siis on allergiate põhjus.

    Diagnoosi raskendab asjaolu, et B-vitamiinid sisalduvad kõige sagedamini tarbitavas toidus. Näiteks võib tiamiini leida porgandites, hernes, kapsas, mitmesugustes teraviljades ja püridoksiinis porgandites ja lihatoodetes. Tsüanokobalamiin on rikkalik mereannid, munad ja maks ning riboflaviin (B2) on rikas tatar, hirss, riis ja liha.

    Mida teha

    Niipea kui diagnoos on tehtud, määrab arst ravi, mis hõlmab terve rea protseduure ja ravimeid. Kõigepealt on vaja täielikult eemaldada kõik toitained, mis sisaldavad allergeeni, või allutada neile pikaajalise kuumtöötluse.

    Liigne vitamiin B saab kehast eemaldada sorbentide (Enterosgel) ja rikkaliku joomise abil. Mõnikord võib tekkida vajadus verd puhastavate ravimite tilgutamiseks.

    Pärast mürgistuse peamiste sümptomite eemaldamist määrab arst antihistamiini. Kõige populaarsemad on:

    Mõnel juhul, kui ravi on ebaefektiivne, määratakse lisaks hormoonravimeid (Prednisoon). Kui allergiline reaktsioon kaasneb astmaga, siis kasutage Allerginol Plus'i või salbutamooli sisaldavat inhalaatorit.

    Riniidi ja lakratsiooni esinemisel kasutatakse nina ja silmatilku koos kromogliciinhappega ning raske turse tekkimine hõlmab ninatilkade kasutamist dekongestantidega. Tugeva nahalööbe korral määritakse seda antihistamiini või hormonaalsete salvidega.

    Narkootikumide allergia ravimeetodid on ebaefektiivsed, kuid mõnikord on lubatud kasutada taimsete vannide ja kerge rahustava viimistlust. Eemaldage tugeva sügelus jahedas duššis, kummeliekstraktiga vannis.

    Ennetamiseks on vaja keskenduda monovitamiinidele, järgida dieeti, mis ei hõlma allergeene sisaldavaid tooteid, ning konsulteerige kohe arstiga allergia esimeste tunnuste puhul.

    Arvustused

    Alina: Arst määras mulle tsüanokobalamiini (B12) süstid ja ma hakkasin kohe punase akne, eriti minu nägu. Õnneks avastasid nad aja jooksul allergia põhjuse ja tühistasid ravimi. Seisund taastus iseenesest normaalseks ilma ravita.

    Olga: Ma otsustasin juua B-grupi vitamiine, et parandada naha ja juuste seisundit, ja sain vastupidise efekti. Ilmnes nahalööve, rebimine, näo ja käte turse, riniit. Arst karjus, määras antihistamiinikumid ja keelas kõigi multivitamiini komplekside kasutamise.

    Nõuanded

    Kui allergia B-vitamiinide suhtes on kinnitust leidnud, siis tuleks vältida multivitamiinikomplekside ja ravimite kasutamist, mis sisaldavad selle grupi aineid.

    Peame hoolikalt jälgima tervislikku seisundit, krooniliste haiguste ravimise aega, tugevdama immuunsüsteemi.

    On vaja hoolikalt lugeda erinevate kosmeetikatoodete koostist väliseks kasutamiseks, nii et need ei sisalda B-grupi vitamiine.

    Järeldus

    Allergiat vitamiinide suhtes on harva täheldatud ning B1, B6 ja B12 on B-rühma tavalisemad allergeenid. Uuri välja allergia täpse põhjuse ainult spetsialist pärast täielikku uurimist. Ravi käigus kasutatakse antihistamiinide, sorbentide ja immunostimulantide kasutamist. Ei ole võimalik ennast ravida ise, et mitte tekitada tüsistusi.

    Akne vitamiinidest

    Paraku on igal medalil oma tagakülg.

    Püüdes leida vastuse küsimusele, kuidas akne vabaneda, leiab uudishimulik lugeja palju artikleid ja näpunäiteid, kuidas valida ainult üksikuid vitamiine vitamiine, samuti terveid vitamiine, akne, musti laike ja probleemset nahka. Kohe, erinevate narkootikumide tootjate soovitused lähevad asja juurde ja sageli on võrdse kaalutlusega sama tõsise hinna eest soovitatav võrdselt kaaluda ka täiesti võrdseid (kodumaiseid) vitamiine ja tõsiseid “ülemere” multivitamiini komplekse.

    Kusagil koos armastajatega visake käputäis või kaks tabletti akne jaoks ja loodusliku toitumise toetajad. Veelgi enam, need seltsimehed loovad reeglina kergesti akne toitumise jaoks optimaalse toitumise toodetele, mis sisaldavad maksimaalset vitamiinide kogust, mida on vaja nii akne-kalduvale nahale.

    Lihtsalt ärge unustage, et on olemas piisav arv inimesi, kes üritavad akneid vitamiine kombineerida ja võtta ja tasakaalustatud toitumine.

    Tundub - siin on see lai. Vali oma meetod ja naudi positiivset mõju akne ravis. Kuid mitte kõik on nii lihtne - “Tee põrgusse on sillutatud heade kavatsustega.”

    Nõuannete arvukus toob sageli kaasa vastupidise mõju - inimesed hakkavad vitamiinide ja nende kombinatsioonide annuseid iseseisvalt arvutama, võttes korraga erinevaid tablette. Vitamiinilisandite taustal vaatavad vähesed oma dieeti uuesti, et vältida soovitatud annuse ületamist.

    Selle tulemusena süvendavad nad ainult akne kulgu, ähvardades esile kutsuda akne jaoks vajalike vitamiinide kõrvaltoimeid, mis on enamasti negatiivsed ja uskuge mind, nende nimekiri on üsna muljetavaldav.

    Ärge unustage teisi aineid, mis on muudes tablettides kui vitamiine - säilitusaineid, värvaineid, lõhna- ja maitseaineid jne. Kõik see võib iseenesest põhjustada erinevaid allergilisi reaktsioone, sealhulgas akne.

    Kuuendat korda kutsub netugrei.com teid kaitsma teie tervist ja pidage kindlasti nõu oma arstiga mis tahes ravimite, lisandite, maitsetaimede kohta, mida te kasutate vihkatud akne vastu võitlemisel.

    Ja kuna tänaseks oleme tõstatanud vitamiine sisaldava akne ilmumise teema, korraldame väikese haridusprogrammi neile, kes tahavad süüa ja süüa kasulikku pilli ja ravida akne.

    Selles artiklis me läbime B rühma vitamiine.

    Niisiis, pidage meeles esimest terminit: hüpervitaminosis on keha seisund, kus mürgistus (mürgistus) esineb ühe või isegi mitme vitamiini väga suure annusega. See ei ole oluline, milline osa sellest osast on võetud vitamiinikompleksist ja milline toiduainetest - tulemus on üks.

    Enamik negatiivseid sümptomeid (jah ja rasune nahk ning ka akne ja akne) hakkavad ilmuma isegi enne täieõiguslikuks hüpervitaminosisiks, nii et seda veel teed pidi. Ja pärast tõsise vitamiiniannuse suurendamist tulevad ainult kõige ohtlikumad ja teravamad.

    Tagasi akne ja B rühma.

    See on kollektiivne nimi, sest Looduses on see vitamiinide rühm tegelikult alati koos. Jällegi täidavad nad oma põhiülesannet organismis - see on osalemine energia tootmisel ja kudede hingamisel.

    B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B3 (nikotiinhape), B4 (koliin), B5 (pantoteenhape), B6 ​​(püridoksiin), B7 (biotiin), B8 (inositool), B9 (foolhape), B10 ( Para-aminobensoehape), B11 (levokarnitiin), B12 (tsüanokobalamiin).

    See lahingugrupp võib teha palju, see ei ole täielik loetelu tingimustest ja haigustest, mille jaoks B-vitamiinid on ette nähtud:

    • Depressioon
    • Ärevus
    • Unetus
    • Immuunsuse tugevdamine
    • Gripp ja ägedad viirushaigused
    • Alkoholism
    • Aneemia
    • Rasvumine
    • Aptoonne stomatiit
    • Parem nägemine
    • Neerukivid
    • Kardiomüopaatia ja kongestiivne südamepuudulikkus
    • Äge farüngiit
    • Krooniline väsimuse sündroom
    • Närvisüsteemi tugevdamine
    • Tähelepanu häired ja / või hüperaktiivsus
    • Migreen
    • Pingepeavalud
    • Mitmekordne skleroos
    • Kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamine
    • Diabeet
    • Hüpoglükeemia
    • Hüpotüreoidism
    • Bronhiit ja kopsupõletik
    • Sinusiit
    • Otiit
    • Hepatiit
    • Osteoporoos
    • Parandada naha tervist
    • Rosaatsea
    • Seborrheic dermatiit
    • Impotentsus

    Tõsise vaimse ja füüsilise stressi, nakkushaiguste, stressirohkete seisundite tõttu - pääseb selle rühma vitamiinid. On täiesti loomulik, et nad on lisatud igasse korralikku vitamiinikompleksi ja neid müüakse apteegis ka üksikute koostisosade kaupa.

    Maksa, liha, piimatooted, munad, kala, leib, herned, pähklid, õllepärm, kaunviljad, riis, juust - nagu näete, ei ole isegi täielik loetelu toodetest, millel on suhteliselt kõrge B-vitamiinide sisaldus, piisavalt suur ja sisaldub iga toitu sisaldavas toidus. meid

    Ja siin jõuame uue terminini - meditsiinilise akne (akne medicamentosa).

    Selles artiklis oleme huvitatud ainult ühest selle tüübist - dopingu (kulturismi) aknest, mis tekib anaboolsete ainete ja B-vitamiinide kasutamisel.

    Selleks ajaks, blogi netugrei.com kallid lugejad, oleksite pidanud juba aru saama, kus see artikkel käsitleb akneid vitamiinidest.

    Sellepärast, et B-rühma vitamiinide vitamiinide taustal on dopingu akne, soovitavad kaasaegsed dermatoloogid tungivalt vältida ravimeid ja dieeti, mis sisaldavad akne, mis sisaldavad B-grupi suuri vitamiine. Selleks, et mitte raskendada rasket olukorda patsientide probleemse nahaga.

    Ja kui te uurite hoolikalt juhiseid näiteks B12-vitamiini kohta, siis saate tulevaste probleemide eeltingimuseks leida akne, akne, akne ja rasvase naha suurenemine.

    Me võtame kokku.

    Tervise huvides, püüdes ühtlustada igapäevase stressi, kõrge vaimse või füüsilise stressi mõju, parandada küünte ja juuste seisundit ja kasvu, suurendada oma sportlikku jõudlust, lihasmassi kogust ja kvaliteeti - vältida vitamiinide kontrollimatut kasutamist, sest enamikul juhtudel võib see põhjustada ülemääraseid annuseid. Ja juba megadoseid, pikaajalise vastuvõtuaja ja ainevahetuse isiklikke omadusi, annab negatiivseid kõrvaltoimeid.

    Akne ja akne ravi kohta - daamid ja härrad, teil on veel üks põhjus hoolikalt uurida oma vitamiinipurkide etiketti ja samal ajal külmkapi riiulid, sest on tõenäoline, et teatud protsent meie blogi lugejatest seda ilma teadmata süvendab akne kulgu. B-vitamiini vitamiinide annused.

    Soovitatav päevadoos, mg:

    B1 (1.1–1.5), B2 (1.3–1.7), B3 (15–19), B4 (500), B5 (5–10), B6 ​​(1,6–2,0 ), B7 (0,03–0,1), B8 (500), B9 (0,18–0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

    Pange tähele, et annused võivad erineda sõltuvalt diagnoosist, igal juhul - ärge unustage kõigepealt oma arstiga nõu pidada.

    Teadlased on arvanud, miks B12-vitamiini kasutamine akne vastu aitab.

    B12-vitamiini toodavad bakterid, mis elavad inimkehas ja mis pärinevad ka toidust. On teada, et toidulisandite kasutamine selle vitamiiniga aitab kaasa akne ilmumisele, kuid miks see juhtub, ei ole veel teada.

    „Meie uuring näitas, et B12-vitamiini kasutamine muudab nahal elavate mikroorganismide geenide aktiivsust ja viib teatud rühmas akne tekkeni. Meie töö mitte ainult ei selgita pikaajalist seost kõrgendatud B12-vitamiini taseme ja akne arengu vahel, vaid soovitab ka haiguse arenguks molekulaarset mehhanismi, ”kirjutab oma artikkel Huiying Li California ülikoolist, Los Angelesest (USA) ja tema kolleegid

    Noorte puhul mõjutab akne või akne 80% inimestest. Akne tekib juuksefolliikulite rakkude põletiku tõttu, kus paiknevad juuste juured ja rasvane näärmed. Haiguse arengu mehhanism on endiselt täiesti teadmata, kuid arvatakse, et selles mängib olulist rolli bakterid Propionibacterium acnes.

    Need bakterid on suurel hulgal akne ja tervetel inimestel. Nende ja nende kolleegide vahelise erinevuse väljaselgitamiseks võttis Lee ja tema kolleegid neljast patsiendist ja viiest tervest vabatahtlikust folliikulite sisu ning analüüsisid selles materjalis leiduvate P. acnes bakterite geenide aktiivsust. Tervetel ja haigetel patsientidel oli see teistsugune.

    Seejärel pöörasid teadlased tähelepanu nendele geenidele, mille tegevus oli erinev. Selgus, et akne põdevatel inimestel saadud bakterid vähendasid B12-vitamiini biosünteesi protsessis osalevate geenide aktiivsust. Selle tulemuse kinnitasid teadlased üheksast akne ja 15 tervest vabatahtlikust koosneva patsiendi täiendavast proovist.

    On teada, et B12-vitamiini tase mõjutab organismi biosünteesi. Et uurida, kuidas kõrgenenud vitamiinitasemed mõjutavad P. acnes'i, süstisid teadlased intramuskulaarselt 10 tervest 15 vabatahtlikust 1 ml hüdroksokobalamiini - vitamiin B12 vormi, milles seda kasutatakse vitamiinipreparaatides. Selline süstimine suurendab B12-vitamiini taset seerumis mitu korda ja selle toime kestab vähemalt kaks nädalat.

    Kaks nädalat hiljem leidsid teadlased, et vitamiini sünteesiga seotud P. acnes geenide aktiivsus on langenud ja selle tase oli võrreldav akne patsientidega täheldatud tasemega. Lisaks oli ühel subjektil akne. Teadlased leidsid ka, et B12-vitamiini tootmise vähenemine bakterite poolt põhjustab porfüriinide ülemäärast tootmist, mis põhjustab folliikulite põletikku.

    B-grupi vitamiinidest akne

    №02 veebruar 2019

    Ajakiri lisatakse ostukorvi.

    Kas vitamiin B12 on süüdi akne puhul?

    B12-vitamiini liig tekitab naha baktereid sünteesimaks aineid, mis võivad tekitada põletikku.

    Akne või rasunäärmete põletik, mis põhjustab noorukitele nii palju probleeme, esineb mitmel põhjusel: võib esineda geneetiline eelsoodumus ja immuunsoolhormoonide liigne aktiivsus ning naha näärmete suurenenud sebumi sekretsioon. Propionibakterium acnes on aga tavaliselt peamistest süüdlastest, kes toituvad sebumist ja ärritavad immuunsüsteemi, mis käivitab põletikulise vastuse.

    Kuid iseenesest ei põhjusta P. acnes'i olemasolu tingimata akne: see bakter on mikroobide hulgas üks kõige levinumatest nahakaudsetest mikroflooradest ning paljude inimeste jaoks elab see üsna rahulikult, ilma et ta ennast ära jätaks. Loomulikult on siin kogu mõte, et akne põdevate inimeste nahal elavad bakterid ja akne puudutavate inimeste nahal elavad bakterid omavad erinevaid geene ja seetõttu reageerib meie puutumatus nende ja teiste vastu.

    Aga miks ühel juhul on kaasatud mõned geenid ja teisel - teised? Huiying Li ja tema kolleegide UCLA uuring näitasid, et siin on tõenäoliselt süüdi vitamiin B12. See on vajalik punaste vereliblede moodustamiseks, närvisüsteemi normaalseks toimimiseks ja mõneks ainevahetusreaktsiooniks; ja tavaliselt võib seda leida mistahes multivitamiini kompleksist. B12 saab sünteesida araak ja bakterid, sealhulgas P. acnes. Kui akne puuduvale inimesele anti osa vitamiinist, siis hakkasid tema nahal elavad bakterid B12 sünteesi eest vastutavad geenid vähem töötama. Ja nädal hiljem, üks kümnest inimesest, kes said vitamiiniannuse, tekkis iseloomulik akne ja kaks nädalat hiljem oli eelnevalt tervislikul nahal elavate bakterite geenide aktiivsus sama, mis aknega nahal elavatel bakteritel. See tähendab, et B12 liigne sundis baktereid oma vitamiini sünteesi maha suruma. Kuid samal ajal, kui teadlased kirjutavad artiklile Science Translational Medicine, hakkas P. acnes sünteesima põletikku stimuleerivaid porfüriine.

    Esimest korda, kui B12 võib olla seotud ebatervisliku nahaga, hakkas rääkima veel 50ndat kahekümnendat sajandit, nii et uued andmed kinnitavad vanu kahtlusi. Siiski ei ole see nii lihtne: teiste allikate kohaselt on sama B12 põletikuvastane toime. Teisisõnu, enne kliiniliste soovituste andmist tuleb kontrollida, kas vitamiini, bakterite ja akne vahel on tõesti põhjuslik seos. Selle kogemuse puhul tuleb korrata suure hulga osalejaid, et olla kindel, et individuaalsed omadused ei moonuta meid lõpptulemust. Lisaks ei sisalda B-vitamiini toidulisandid nii palju B12, kui seda tavaliselt manustatakse katsetes. Teisest küljest avaldas kaks aastat tagasi sama uurimisgrupp paberit, mis kirjeldas P. acnes'i erinevaid tüvesid, “hea” ja “halb”, mis elasid vastavalt tervel nahal ja patsiendil. Võib juhtuda, et "halvad" tüved on tundlikumad B12 suhtes ja võivad põhjustada põletikku isegi väikese vitamiinihulga korral.

    TOP 11: Millised vitamiinid aitavad akne vastu ja parandavad nahka

    Naha regenereerimine ja immuunsüsteemi funktsioonid, mis aitavad võidelda rasvase naha ja akne põhjustavate infektsioonide ja bakteritega, sõltuvad suures osas piisavatest vitamiinide kogustest. Seega, selles artiklis, saate teada, mida vitamiine akne olemas, mida paremini osta vitamiini kompleksid, salvid või ravimid selle probleemi vastu võitlemiseks, samuti millised vitamiinid aitavad kaasa naha ilule.

    Toitumisalased soovitused

    Küllastunud (näiteks rasvaste liha, täispiima ja šokolaadi) ja hüdrogeenitud rasvade (margariin ja töödeldud toiduained) liigne tarbimine võib suurendada akne teket, suurendades sebumi tootmist. Need tooted metaboliseeruvad organismi happe kaudu ja suurendavad happesust. Toidud, mis sisaldavad palju rafineeritud süsivesikuid (eriti suhkruid) ja madala kalorsusega kiudaineid, võivad samuti stimuleerida sebumi tootmist, takistada bakterite kaitset ja põhjustada akne. Toidu talumatus (eriti pähklid, koolas ja šokolaad) võib samuti anda panuse akne. Lisaks võivad joodit sisaldavad preparaadid, nagu merevetikad ja mõned ravimid, põhjustada akne. Erakordne toitumine (või kinesioloogiline test) võib tuvastada akne põhjustavad toidutalumatused.

    Akne vältimiseks

    Harva või üldse mitte süüa järgmisi toite:

    • Toidud, mis sisaldavad palju küllastumata rasvu: margariin, töödeldud pagaritooted (saiakesed, küpsised), valmistooted.
    • Soolased, rasvased toidud: kartulikrõpsud, friikartulid.
    • Pähklid: eelkõige soolatud mandlid ja maapähklid.
    • Valge jahu ja suhkur, cola.

    Sööge sagedamini järgmisi toiduaineid:

    • Toores köögivili ja terved terad.
    • Värsked puuviljad ja puuviljamahlad (lihtsalt mitte kauplusest!).
    • Värske kala ja muud mereannid.

    VITAMIIN A

    A-vitamiin on üks peamisi vitamiine, mis on seotud paljude protsessidega meie kehas: nägemine, ainevahetus, kasv, paljunemine, kaitse nakkuste eest jne.

    Vitamiinil on mitmeid vorme, millest kõige populaarsem on beetakaroteen (nimetatakse ka provitamiin A-le). Beetakaroteenil on antioksüdantne aktiivsus ja seda leidub peamiselt sellistes köögiviljades nagu porgandid, spinat, kapsas, kartul, sigur.

    Siin on mõned selle kasulikud mõjud:

    • Edendab naha taastumist;
    • Väldib naha põletikku ja kiirendab nende paranemist;
    • Vähendab rasvasisalduse rasva tootmist.

    Kõik need mõjud parandavad teie nahka, nii et A-vitamiin on akne vastu võitlemisel võimas relv.

    A-vitamiini taseme seos veres ja aknas oli uuringu teema: „Kas A-vitamiini tase veres mõjutab akne?”, Mida 2006. aastal viis läbi Blackwell. Tulemused näitasid, et mida suurem on A-vitamiini kontsentratsioon veres, seda väiksem on akne ja vastupidi.

    Kuna A-vitamiini ei tooda keha, siis sööte toite ja toidulisandeid, mis seda sisaldavad. Üks populaarsemaid akne ravimeid on A-vitamiinhape (mida nimetatakse ka tretinoiiniks), mida kasutatakse peamiselt kreemi kujul. Tretinoiin kiirendab naha taastumist ja hoiab ära keratiniseerumise häired. Kuid happelisi A-vitamiini toidulisandeid ei tohi raseduse ajal kasutada.

    Retinooli kasutatakse sageli ka akne, täpsemalt retinooli palmitaadi (teine ​​A-vitamiini vorm) puhul. See on õli kujuline lahus, mida tuleb võtta 25 tilka hommikul ja 25 tilka õhtul, kuid soovitame konsulteerida arstiga täpsema annuse saamiseks, mis aitab nahal.

    Oluline: Te peate võtma A-vitamiini meditsiinilise järelevalve all, kuna üleannustamine võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu peavalu, iiveldus ja pearinglus.

    VITAMIIN C

    Teine oluline vitamiin on askorbiinhape või C-vitamiin. Kehal on vaja säilitada immuunsüsteemi funktsioone, sidekoe teket, neutraliseerida vabu radikaale, kollageeni tootmist ja naha taastumist.

    Kuidas ta aitab?

    Esiteks võitleb vitamiin põletikuga ja paljud inimesed märgivad ka, et akne armid paranevad väga kiiresti. Uuringud on näidanud, et C-vitamiin suurendab naha barjääri bakterite ja mikroobe vastu, mis on naha puhastamise võti.

    Akne ravimisel võib C-vitamiini kasutada nii seest kui väljast. Sisekasutuseks on optimaalne umbes 500 mg ööpäevane annus. Piisavalt, et iga päev süüa palju värskeid puu- ja köögivilju. Lisaks tsitrusviljadele on nad ka rikas askorbiinhappega: acerola kirss, must sõstar, petersell ja metsik roos. Lisaks saate kogu päeva jooksul võtta askorbiinhappe tablette toidulisandina.

    VITAMIIN B

    B-vitamiin on rühm kaheksast vitamiinist - B1, B2, B3 (nikotiinhape), B5, B6, B7, B9 (foolhape) ja B12. See on ilmselt kõige vastuolulisem vitamiin, kui tegemist on akne mõjuga.

    Üks kõige olulisemaid B-vitamiine akne ravimisel on B5. See vitamiin mängib olulist rolli naha ainevahetuses ja regeneratsioonis. Kuigi see ei ole 100% tõestatud, et B5 töötab akne vastu, teatavad paljud akne patsiendid, kes võtavad suuri B5 annuseid (7-10 mg päevas), märkimisväärseid tulemusi.

    Akne vitamiini toimet uuriti 1997. aastal Dr. med. Lit-Hung Leung. Uuringus osales akne 45 meest ja 55 naist vanuses 10–30 aastat. Nad võtsid päeva jooksul 10 grammi B5, jagatuna neljaks annuseks. 6-8 nädala pärast näitas enamik patsiente oma naha märgatavat paranemist. Paljud arstid ja teadlased ei toeta ravi B-vitamiini suurte annustega.

    Me ei soovita ka võtta B-vitamiinide liiga suuri annuseid, sest see võib asju halvemaks muuta.

    VITAMIIN D

    D on rasvlahustuv vitamiin, mille tootmist meie kehas põhjustab päikesevalguse käes. See aine võitleb igasuguse põletikuga, see tähendab, et sellel on oluline roll akne ennetamisel või ravimisel. D suurendab immuunsust niinimetatud peptiidide tootmisel - need on antibakteriaalsete toimetega keemilised ühendid. D-vitamiini puudumine võib põhjustada ka halva naha.

    Naha seisundi parandamiseks peate säilitama veres D-vitamiini optimaalse taseme. 15-20 minutit päevas viibimine on piisava annuse saamiseks piisav. Kuid talvel ja hägune päevadel, kui päikesekiirgused ei ole piisavalt intensiivsed, võite alustada toidulisandite võtmist. Soovitatav on võtta 5000 RÜ D3-vitamiini päevas.

    Nagu ka teiste vitamiinide puhul, peate pöörama tähelepanu ka võimalikule D-vitamiini üleannusele, kuna liigne tarbimine mõjutab negatiivselt südant, kopse ja luud.

    OMEGA 3 ja 6

    Omega-3 ja omega-6 on kaks peamist küllastumata rasvhapet, mida meie keha ei tooda. Seepärast peame neid toidu kaudu vastu võtma. Omega-3 ja omega-6 rasvhapped on seotud põletiku ja erinevate südamehaiguste ennetamisega, vererõhu reguleerimisega, vereringe stimuleerimisega ja palju muud.

    Dr Jung ja tema kolleegid Souli Riiklikus Ülikoolis testisid omega-3 ja gamma-linoleenhappe (GLA) akne kasutamisel. Uuringus osales 45 noort patsienti, kelle keskmine vanus oli 23 aastat. Tulemus: Nii omega-3 kui ka GLA vähendavad põletikulist akne 40-50% võrra ja mittepõletikulisi akne umbes 20% võrra.

    Mida peaksite meeles pidama, on tasakaal omega-3 ja omega-6 rasvhapete vahel. Enamik inimesi tarbib omega-3 rasvhapete tõttu liiga palju omega-6 ja liigne omega-6 põhjustab põletikku ja võib põhjustada akne halvenemist.

    Terve suhe on - omega-6 kogus peaks ületama omega-3 maksimaalselt 4 korda, mitte rohkem.

    BIOTIN

    Biotiin, mida nimetatakse ka vitamiiniks B7 või H-vitamiiniks, on vees lahustuv vitamiin, mis aitab kaasa küünte, juuste ja naha tervisele. Seetõttu sai ta ka hüüdnime "vitamiini ilu".

    Kuid akne all kannatavate seas ei ole biotiinil positiivset mõju. Paljud isegi märkavad akne puhanguid oma näol pärast seda, kui nad hakkavad biotiini võtma toidulisandina.

    Kas biotiin võib põhjustada akne? Vastus on nii jah kui ka mitte. Seni ei ole ühtegi uuringut leidnud otsest seost. Siiski vähendab see B5 taset veres, mis võib kaasa aidata naha halvenemisele.

    Teisest küljest toetab biotiin naha taastumist ja seetõttu võib see olla väga kasulik akne raviks. Täiskasvanu puhul on biotiini päevane vajadus umbes 0,06-0,15 mg. Ärge võtke rohkem nõu.

    Igal juhul on kõik individuaalne ja võib-olla on biotiinil teie nahale täiesti erinev mõju, kuid siiski on negatiivse reaktsiooni võimalus.

    SELENA

    Seleen on oluline element, mis võib akne vastu aidata. Uuringud on näidanud seleeni positiivset mõju aknele:

    1990. aastal analüüsisid teadlased 37 meest põletikulise akne vanuses 18–25-aastaste verd ja võrdlesid teiste 37 selge mehe mehega. Akne saanud meestel oli seleeni tase oluliselt väiksem kui tervetel meestel. Akne all kannatavad olid vastavalt 1,59 ja 1,22 ning tervetel meestel 1,80 ja 1,36. Samuti võrreldi akne naisi ja tulemused olid samad: 1,50 ja 1,10 akne põdevate naiste puhul ja 1,93 / 1,34 teiste puhul.

    Need tulemused kinnitati hiljem ka teistes uuringutes.

    Kuidas seleen toimib akne vastu?

    Esiteks suurendab seleen antioksüdantide taset veres ja antioksüdandid on pooride saastumise vältimiseks otsustava tähtsusega. Lisaks aitab seleen pärssida põletikku, vähendades NF-kappa B aktiivsust, mis on paljude põletikuliste kemikaalide vabanemist akne taga. Antioksüdatiivse toime suurendamiseks on soovitatav seleeni ja E-vitamiini kasutada.

    Tsink on akne patsientide seas hästi tuntud oma suurepärase akne vastu. Viimastel aastakümnetel on läbi viidud arvukalt uuringuid, mis on näidanud tsingi positiivset mõju aknele.

    Türgi teadlased võrdlesid tsinkitasemeid akne ja tsinkitasemega patsientidel, kellel ei ole akne. Uuringus osales 56 inimest, kellel oli selge nahk ja 94 akne. Tulemused näitavad, et akne, tsinki tase oli 24% madalam kui neil, kellel ei ole akne.

    Kuidas täpselt tsink võitleb akne vastu?

    • See kaitseb akne põhjustavate bakterite eest;
    • see pärsib pooride reostust (takistab);
    • See vähendab hormoonide mõju nahale;
    • Sellel on tugev antioksüdantne toime;
    • See kiirendab naha taastumist.

    Kahjuks on tsingipuudus nüüdseks levinud, osaliselt tänu enamiku toiduainete töötlemisele ja osaliselt enamiku inimeste kehvade toitumisharjumuste tõttu. Seetõttu on vajalik tsink võtta toidulisandite kujul. Eriti akne põdejatele.
    Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on tsingi soovitatav päevane manustamine meestel 15 mg ja naistel 12 mg.

    Kuid oluline on mitte ainult kogus, vaid ka tsingi vorm, sest kõik vormid ei avalda akne suhtes sama mõju. Uuringute kohaselt toimivad tsingi pikolinaat ja tsinkmetioniin kõige paremini akne suhtes, sest neil on parem biosaadavus. Samuti on väga kasulik, kui kasutatakse tsinki salvi, mis tõmbab kiiresti välja ja parandab akne.

    L-LIZIN

    L-lüsiin on oluline aminohape, mida meie keha ei tooda. Lüsiini peamine roll on kollageeni ja koe parandamise moodustamisel, mis võib aidata akne. Mõned inimesed märkisid siiski negatiivset mõju. Miks nii?

    Uuringute kohaselt võib lüsiinil olla nahale positiivne mõju, kuid mõned inimesed võivad sellele ka tundlikud olla. Negatiivse kogemuse teine ​​põhjus võib olla see, et L-lüsiini pikaajaline tarbimine vähendab B6-vitamiini taset veres, mis võib kaasa aidata uute põletike tekkele. Kuidas L-lüsiin teie nahka mõjutab, saate teada ainult selle mõju kohta iseendale.

    VITAMIIN B-5-ga ühendatud L-CARNITiin

    Mõnedel vitamiinidel on akne kasutamisel parem koos teiste ainetega.

    Üks võimsamaid kombinatsioone akne vastu on L-karnitiin ja B5. B5 (pantoteenhape) on seotud rasvade ja õlide metabolismiga. Õli ainevahetuse kiirendamine vähendab sebumi tootmist, mis vähendab akne välimust.

    1995. aastal testis dr Lit-Hung Leung oma hüpoteesi, et pantoteenhappe puudus võib olla akne põhjuseks. Ta andis oma patsientidele akne 5-10 grammi pantoteenhapet päevas, mis viis nende nahahaiguse olulise paranemiseni.

    Hoolimata akne positiivsest mõjust täheldati mõnel patsiendil kõrvaltoimeid (tavaliselt seedetrakti kõhupuhitus). Seda seetõttu, et Leung andis pantoteenhappe liiga suuri annuseid.

    L-karnitiini lisamisega saate vältida B5-vitamiini üleannustamist ja selle kõrvaltoimeid. L-karnitiin on keemiline ühend, mis on moodustunud lüsiinist ja metioniinist ning mis kantakse rasvhapete kaudu läbi mitokondriaalse membraani, kus neid saab oksüdeerida. St L-karnitiin toimib B5-vitamiini tugevdajana võitluses akne vastu.

    Juba testitud kombinatsioon akne ja plekkidega: 750 mg Pantethine'i koos 250 mg L-karnitiiniga 3 korda päevas.

    BEER YEAST

    Õlle pärm on rikkalik B-vitamiinide, mineraalide ja aminohapete lüsiin ja trüptofaan. Õlle pärm on tuntud kui ravim üle 5000 aasta. Õlle pärm annab standardse B-vitamiinide taseme ja sobib nii toidulisandina kui ka samaaegseks terapeutiliseks kasutamiseks nahahaigustes nagu akne. Need sisaldavad peamiselt: B1, B2, B5, B6, B12, biotiini, niatsiini, foolhapet, pantoteenhapet jne.